AquaBalade - Centre d'aquabiking Villeneuve-d'Ascq (59)

L'AquaBalade est la version douce (mais pas trop !) de l'AquaBike.

En AquaBalade, c'est la vitesse et les positions de pédalage qui régulent l'intensité de l'effort. Plus vous pédalez, plus la résistance de l'eau augmente.

L'AquaBalade redessine et affine votre silhouette. À la différence de l'AquaBike, les séances d'AquaBalade font appel à des positions moins difficiles à tenir avec un effet massage de l'eau plus conséquent. L'AquaBalade permet de travailler principalement le bas du corps, en se focalisant sur les quadriceps et les cuisses lors de simulations de côtes, descentes, sprints, etc.

Activité sportive et ludique, l'AquaBalade vous permet également de gommer la cellulite et l'effet peau d'orange. L'AquaBalade s'adresse à tout type de personne, des adultes aux personnes âgées, des sportifs aux personnes ayant un problème de surpoids, etc.

Une séance d'AquaBalade dure en moyenne 45 minutes pendant lesquelles un coach professionnel vous dirige sur les exercices spécifiques à effectuer sur fond de musique entraînante.

Les bienfaits de l'AquaBalade dans votre centre de Villeneuve-d'Ascq :

➤  Amélioration de la circulation veineuse
➤  Gommage de la cellulite et de la peau d'orange
➤  Affinement de la silhouette
➤  Amélioration de l'endurance
➤  Renforcement des capacités cardiovasculaires

Pourquoi s'y mettre ?

• Objectif perte de poids : l'AquaBalade permet de dépenser jusqu'à 800 calories en 1 heure tout en préservant les articulations, car le corps est porté par l'eau durant l'effort. Le corps va brûler les graisses pour produire de l'énergie pendant toute la durée de la séance.

• Objectif jambes légères : la pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.

• Objectif perte de cellulite : La friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.

• Objectif raffermissement : L’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.

• Objectif santé : En plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l’AquaBalade est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance.

À quelle fréquence pratiquer ?

Beaucoup sentent le raffermissement dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d’autres sports, c’est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à deux séances par semaine, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants.

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