AquaMix - AquaVélo et Fitness Villeneuve-d'Ascq (59)

L’AquaMix est une séance qui combine 2 activités successivement : une partie en Aquabike et une partie en AquaFitness, L’AquaBike sollicite principalement le bas du corps (quadriceps, fessiers…).

L'AquaFitness, aquagym tonique va solliciter différents groupes musculaires (membres inférieurs, membres supérieurs, abdominaux). La combinaison de ces deux activités permet de travailler en profondeur vos muscles, sans forcer sur les articulations et le dos, faisant de l’AquaMix une activité très complète et très cardio.

Une séance d’AquaMix dure en moyenne 55 minutes sous la supervision de coachs professionnels sur fond de musique entraînante.

Elle s’adresse à toute personne, sportive ou non, jeune ou moins jeune, en surpoids ou non, etc.

Les bienfaits de l’AquaMix dans votre centre de Villeneuve-d'Ascq :

➤ Élimination des calories et de la cellulite
➤ Perte de poids
➤ Élimination des toxines
➤ Amélioration du retour veineux
➤ Amélioration de l’endurance
➤ Renforcement des muscles vasculaires

Pourquoi s'y mettre ?

• Objectif perte de poids : l’AquaMix permet de se dépenser, tout en préservant les articulations, car le corps est porté par l’eau pendant l’effort. La séance dure 55 minutes : le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie.

• Objectif jambes légères : la pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.

• Objectif perte de cellulite : la friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.

• Objectif raffermissement : l’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.

• Objectif santé : en plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l'AquaMix est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance.

À quelle fréquence pratiquer ?

Beaucoup sentent le raffermissement dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d’autres sports, c’est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à 2 séances par semaines, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants.

Contact  Réservation