AquaTraining - Activités et cours de fitness aquatiques Villeneuve-d'Ascq (59)

L'AquaTraining est une séance qui combine un grand nombre d’activités : il s'agit de la version aquatique du CrossFit.

Différents postes de travail sont installés dans la piscine (trampoline, aquabike, haltères, abdominaux, aquajogging…) permettant de solliciter un grand nombre de muscles. La diversité des activités et le rythme élevé sur chaque poste fait de l’AquaTraining une activité intense, cardio mais en même temps très ludique.

L’AquaTraining s’adresse à toutes les personnes plus ou moins sportives, jeunes et moins jeunes, en surpoids ou non, etc.

Une séance d’AquaTraining chez FitéO dure 45 minutes, pendant lesquelles un coach professionnel à vos côtés dans la piscine, vous explique les exercices spécifiques à effectuer sur fond de musique entraînante.

Les bienfaits de l'AquaTraining dans votre centre de Villeneuve d'Ascq 

➤ Brûler des calories et éliminer de la cellulite
➤ Amélioration de l'endurance
➤ Élimination des toxines
➤ Perte de poids

Pourquoi s'y mettre ?

• Objectif perte de poids : l’AquaTraining permet de se dépenser, tout en préservant les articulations, car le corps est porté par l’eau pendant l’effort. La séance dure 55 minutes : le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie.

• Objectif jambes légères : la pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.

• Objectif perte de cellulite : la friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.

• Objectif raffermissement : l’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.

• Objectif santé : en plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l'AquaTraining est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance.

À quelle fréquence pratiquer ?

Beaucoup sentent le raffermissement dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d’autres sports, c’est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à 2 séances par semaines, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants.

Vous souhaitez plus d'informations ?

Rendez-vous au centre FiTéO à Villeneuve-d'Ascq (proche de Villeneuve-d'Ascq, Lille, Marcq-en-Baroeul, Roubaix, Tourcoing, Croix, Wambrechies, Wasquehal, Cysoing, Sainghin-en-Mélantois, ...), notre équipe se fera un plaisir de vous renseigner.

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