FiTéO
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1, Avenue de la Marque, 59650 Villeneuve-d'Ascq
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AquaCircuit - Activités et cours de fitness aquatiques Villeneuve-d'Ascq (59)

L'AquaCircuit est une séance qui combine un grand nombre d’activités : il s'agit de la version aquatique du CrossFit.

Différents postes de travail sont installés dans la piscine (trampoline, aquabike, haltères, abdominaux, aquajogging... etc) permettant de solliciter un grand nombre de muscles. La diversité des activités et le rythme élevé sur chaque poste fait de l’AquaCircuit une activité intense, cardio mais en même temps très ludique.

L’AquaCircuit s’adresse à toutes les personnes plus ou moins sportives, jeunes et moins jeunes, en surpoids ou non etc.

 

Une séance d’AquaCircuit chez FitéO dure 45 minutes, pendant lesquelles un coach professionnel à vos côtés dans la piscine, vous explique les exercices spécifiques à effectuer sur fond de musique entraînante.

 

 

Les bienfaits de l'AquaCircuit dans votre centre de Villeneuve d'Ascq 

 

➤ Brûler des calories et éliminer de la cellulite
➤ Amélioration de l'endurance
➤ Élimination des toxines
➤ Perte de poids

 

 

Pourquoi s'y mettre ?

  • Objectif perte de poids : l’AquaCircuit permet de se dépenser, tout en préservant les articulations car le corps est porté par l’eau pendant l’effort. La séance dure 55 minutes : le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie.
  • Objectif jambes légères : la pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.
  • Objectif perte de cellulite : la friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.
  • Objectif raffermissement : l’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.
  • Objectif santé : en plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l'AquaCircuit est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance.

 

A quelle fréquence pratiquer ?

 

Beaucoup sentent le raffermissement dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d’autres sports, c’est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à 2 séances par semaines, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants.

 

Vous souhaitez plus d'informations ?

 

Rendez-vous au centre FiTéO à Villeneuve-d'Ascq (proche de Villeneuve-d'Ascq, Lille, Marcq-en-Baroeul, Roubaix, Tourcoing, Croix, Wambrechies, Wasquehal, Cysoing, Sainghin-en-Mélantois, ...), notre équipe se fera un plaisir de vous renseigner.

Contact

Activités ADULTES

Aquabike

Activité : Vélo (BASSIN)
Durée : 45 minutes
Age : Adultes

Intensité : + + + 

Aquabalade

Activité : Vélo (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

 

AquaFitness

Activité : Fitness (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : + +

AquaDouce

Activité : Fitness (BASSIN)
Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

Aquamix

Activité : AQUABIKE & AQUAFITNESS

Durée : 55 minutes

Age : ADULTES

Intensité : + +

Aquacircuit

Activité : Ateliers en circuit (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : + +

Pilâtes

Activité : sur tapis (SALLE)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes
Intensité : +

 

Sage-femme

Activité : prénatale aquatique (BASSIN)
Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

 

Sage Femme : Marie DEVOS - 06 32 02 74 42

AquaKiné

Activité : rééducation (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

 

Activité gérée par un kiné.

Activités ENFANTS

Apprentissage de la natation

Activité : cours (BASSIN)
Durée : 30 minutes
Age : Enfants dès 4 ans

Intensité : +

 

Groupes de 5 à 6 enfants.

Pool Party

Activité : Anniversaire (BASSIN)

Durée : 2 x 45 minutes

Age : Enfants dès 4 ans.

Intensité : /

 

Groupe de 15 enfants max

Découvrezles nouveautés

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HORAIRES D'OUVERTURE :

 

Lundi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Mardi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Mercredi 09h00 - 20h30 
Jeudi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Vendredi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Samedi 08h30 - 17h00 
Dimanche 09h00 - 13h00 

 

1, Avenue de la Marque, 59650 Villeneuve-d'Ascq