FiTéO
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1, Avenue de la Marque, 59650 Villeneuve-d'Ascq
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AquaFitness - Activités et cours de fitness aquatiques Villeneuve-d'Ascq (59)

L'AquaFitness est une séance d'aquagym TONIQUE, destinée à tous ceux qui souhaitent garder la forme et développer le cardio.

Chaque séance permet de travailler toutes les parties du corps (membres inférieurs, membres supérieurs, abdominaux etc.). C'est la vitesse du mouvement qui régule l'intensité de l'effort, plus il est rapide et plus la résistance de l'eau augmente.

 

L'AquaFitness s'adresse à toutes les personnes, jeunes ou moins jeunes, plus ou moins sportives, en surpoids ou non, désirant perdre du poids, garder la forme, se relâcher etc.

 

Une séance d'AquaFitness dure en moyenne 45 minutes, pendant lesquelles un coach professionnel vous dirige sur les exercices à effectuer sur fond de musique entraînante. L'eau absorbant les chocs, aucun risque de courbature n'est à appréhender malgré l'intensité des efforts fournis.

 

Les bienfaits de l'AquaTonic dans votre centre de Villeneuve-d'Ascq :


➤ Amélioration de la circulation veineuse
➤  Gommage efficace de la cellulite et de la peau d'orange
➤  Une silhouette musclée 
➤  Amélioration du rythme cardio-pulmonaire
➤  Perte de poids rapide et efficace
➤  Réduction du stress
➤  Moyen efficace pour garder la forme

 

 

Pourquoi s'y mettre ?

 

  • Objectif perte de poids : l'AquaFitness permet de se dépenser tout en préservant les articulations car le corps est porté par l’eau pendant l’effort. La séance dure 45 minutes : le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie.
  • Objectif jambes légères : la pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.
  • Objectif perte de cellulite : La friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.
  • Objectif raffermissement : L’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.
  • Objectif santé : En plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l’AquaFitness est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance.

 

 

A quelle fréquence pratiquer ?

 

Beaucoup sentent le raffermissement dès les premières séances. Cependant, comme dans beaucoup d’autres sports, c’est la régularité qui compte pour obtenir des effets réellement visibles et durables. Il faut compter une à deux séances par semaine, alliées à une alimentation équilibrée, pour des résultats satisfaisants.

 

Rendez-vous au centre FiTéO à Villeneuve-d'Ascq (proche de Villeneuve-d'Ascq, Lille, Marcq-en-Baroeul, Roubaix, Tourcoing, Croix, Wambrechies, Wasquehal, Cysoing, Sainghin-en-Mélantois, ...) pour en savoir plus.

Contact

Activités ADULTES

Aquabike

Activité : Vélo (BASSIN)
Durée : 45 minutes
Age : Adultes

Intensité : + + + 

Aquabalade

Activité : Vélo (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

 

AquaFitness

Activité : Fitness (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : + +

AquaDouce

Activité : Fitness (BASSIN)
Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

Aquamix

Activité : AQUABIKE & AQUAFITNESS

Durée : 55 minutes

Age : ADULTES

Intensité : + +

Aquacircuit

Activité : Ateliers en circuit (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : + +

Pilâtes

Activité : sur tapis (SALLE)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes
Intensité : +

 

Sage-femme

Activité : prénatale aquatique (BASSIN)
Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

 

Sage Femme : Marie DEVOS - 06 32 02 74 42

AquaKiné

Activité : rééducation (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

 

Activité gérée par un kiné.

Activités ENFANTS

Apprentissage de la natation

Activité : cours (BASSIN)
Durée : 30 minutes
Age : Enfants dès 4 ans

Intensité : +

 

Groupes de 5 à 6 enfants.

Pool Party

Activité : Anniversaire (BASSIN)

Durée : 2 x 45 minutes

Age : Enfants dès 4 ans.

Intensité : /

 

Groupe de 15 enfants max

Découvrezles nouveautés

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HORAIRES D'OUVERTURE :

 

Lundi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Mardi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Mercredi 09h00 - 20h30 
Jeudi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Vendredi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Samedi 08h30 - 17h00 
Dimanche 09h00 - 13h00 

 

1, Avenue de la Marque, 59650 Villeneuve-d'Ascq