FiTéO
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1, Avenue de la Marque, 59650 Villeneuve-d'Ascq
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03 20 42 09 03

AQUABIKE - aQUAGYM - cours de natation

Aquagym Wasquehal

Vous recherchez un centre de remise en forme près de Wasquehal ? L'espace aquatique FiTéO à Villeneuve-d'Ascq vous propose une multitude d'activités aquatiques et notamment des cours d'aquagym

 

 

Cours aquagym Wasquehal

 

Chez FiTéO, nous proposons des séances d'AquaFitness en petit groupe : de la gym en piscine qui dure en moyenne 45 minutes. Le cours se fait en musique et un coach professionnel vous dirige sur les exercices à effectuer. Ainsi en une séance, vous avez fait travailler toutes les parties du corps et sans craindre les courbatures !

 

 

Les bienfaits de l'aquagym :


➤ Amélioration de la circulation veineuse
➤  Gommage efficace de la cellulite et de la peau d'orange
➤  Une silhouette musclée 
➤  Amélioration du rythme cardio-pulmonaire
➤  Perte de poids rapide et efficace
➤  Réduction du stress
➤  Moyen efficace pour garder la forme

 

 

Pourquoi s'y mettre ?

 

  • Objectif perte de poids : l'AquaFitness permet de se dépenser tout en préservant les articulations car le corps est porté par l’eau pendant l’effort. La séance dure 45 minutes : le corps brûle des graisses pour produire de l’énergie.
  • Objectif jambes légères : la pression de l’eau combinée au pédalage augmente considérablement le retour veineux et agit sur la rétention d’eau.
  • Objectif perte de cellulite : La friction de l’eau agit comme un massage naturel qui améliore l’aspect de la peau : effet drainage lymphatique.
  • Objectif raffermissement : L’exercice musculaire dans l’eau, pratiqué régulièrement, améliore le tonus et sculpte le corps sans effet de courbatures.
  • Objectif santé : En plus d’affiner la silhouette et de muscler le corps, l’AquaFitness est aussi un excellent moyen de se prémunir contre les maladies cardiovasculaires en améliorant l’endurance.

 

Le rythme vous paraît trop intense ? Optez pour une séance d'AquaDouce dans votre centre FiTéO. Il s'agit d'une aquagym douce, parfaite pour tous ceux désirant garder ou retrouver la forme à leur propre rythme.

 

Si vous habitez Wasquehal ou ses environs, n'hésitez pas à venir essayer une séance de gym aquatique ! Les tarifs et plannings sont affichés sur le site. Pour plus d'informations, rendez-vous sur place ou téléphonez-nous au 03 20 42 09 03.

 

 

Activités pour les adultes

Aquabike

45 minutes de vélo dans l'eau : du rythme, des positions de pédalage variées, une activité cardio intense et efficace avec prédominance cuisses-fessiers

Aquabalade

45 minutes de vélo dans l'eau : la version douce (mais pas trop!) de l'AquaBike : des positions moins difficiles à tenir, plus d'effet massage de l'eau

AquaFitness

45 minutes de fitness dans l'eau : des chorégraphies dynamiques, des enchaînements rapides. Une activité cardio et un renforcement musculaire complet.

AquaDouce

45 minutes de gym dans l'eau : la version douce (mais pas trop!) de l'AquaFitness : les enchaînements sont un peu moins rapides , travail musculaire complet

Aquamix

55 minutes : 1/2 séance d'AquaBike et 1/2 séance d'AquaFitness : les bienfaits des 2 activités en une seule séance.

Aquacircuit

45 minutes de circuit aquatique sur des ateliers très variés. Des enchaînements rapides, un rythme soutenu, du fun, une activité intense et très ludique.

Pilâtes

1 heure en salle, en petit groupe : enchaînements d'excercices au sol visant à renforcer en profondeur les muscles de la posture, avec un travail sur la respiration.

Sage-femme

 Activité gérée par une sage-femme. Séances de prénatale aquatique médicale ou bien-être. Marie DEVOS - 06 32 02 74 42

AquaKiné

 Activité gérée par un kiné, sur prescription médicale. Séances de rééducation en piscine (balnéothérapie) sur différentes pathologies. Valentin VAILLANT - 06 36 72 04 85

Activités pour les enfants

Apprentissage de la natation

Exploration du milieu aquatique et apprentissage de la natation dès 4 ans. Initiation à la nage, en petits groupes de 5 à 6 enfants.

Pool Party

Offrez à votre enfant un moment inoubliable en organisant son anniversaire dans notre centre FiTéO !

Découvrezles nouveautés

Aquabike Aquagym Cours de natation

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HORAIRES D'OUVERTURE :

 

lundi 09h00 - 13h15 17h00 - 20h45
mardi 10h00 - 15h00 17h00 - 20h55
mercredi 09h30 - 16h30 18h00 - 20h45
jeudi 09h15 - 13h55 17h30 - 20h15
vendredi 09h00 - 13h45 17h00 - 19h45
samedi 09h30 - 12h55  
dimanche 09h00 - 11h45  

 

1, Avenue de la Marque, 59650 Villeneuve-d'Ascq