Pilâtes - Activités et cours de fitness aquatiques Villeneuve-d'Ascq (59)
Le Pilâtes, c'est la petite gym douce qui monte ! Cette méthode a su séduire des millions de pratiquants en quelques décennies.
Équilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. L'objectif est le développement des muscles profonds, l'équilibrage ou encore l'assouplissement musculaire et l'amélioration de la posture.
Les bienfaits de la méthode Pilâtes dans votre centre de Villeneuve d'Ascq :
➤ Diminuer les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (ceinture abdominale, dorsaux)
➤ Tonifier, affiner et assouplir en étirant et raffermissant les muscles
➤ Améliorer le souffler grâce au travail sur la respiration
➤ Détendre et aider à lutter contre le stress physique et mental
➤ Aider à se redresser grâce au travail postural, apprendre à mieux se tenir
Pourquoi s'y mettre ?
Le Pilâtes agit à la fois sur le corps et l'esprit.
Cette méthode permet de se muscler en renforçant sa musculature profonde. Ainsi, en tonifiant sa ceinture abdominale, on muscle non seulement son ventre mais aussi son dos, pour une meilleure posture et un corps plus ferme.
Si le Pilâtes seul, ne fait pas maigrir, associé à une activité cardio et une alimentation équilibrée, il vous aide à sculpter votre silhouette.
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