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1, Avenue de la Marque, 59650 Villeneuve-d'Ascq
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Pilâtes - Activités et cours de fitness aquatiques Villeneuve-d'Ascq (59)

Le Pilâtes, c'est la petite gym douce qui monte ! Cette méthode a su séduire des millions de pratiquants en quelques décennies.

Équilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. L'objectif est le développement des muscles profonds, l'équilibrage ou encore l'assouplissement musculaire et l'amélioration de la posture.


Les bienfaits de la méthode Pilâtes dans votre centre de Villeneuve d'Ascq :

 

➤ Diminuer les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (ceinture abdominale, dorsaux)
➤ Tonifier, affiner et assouplir en étirant et raffermissant les muscles
➤ Améliorer le souffler grâce au travail sur la respiration
➤ Détendre et aider à lutter contre le stress physique et mental
➤ Aider à se redresser grâce au travail postural, apprendre à mieux se tenir

 

Pourquoi s'y mettre ?

 

Le Pilâtes agit à la fois sur le corps et l'esprit.

Cette méthode permet de se muscler en renforçant sa musculature profonde. Ainsi, en tonifiant sa ceinture abdominale, on muscle non seulement son ventre mais aussi son dos, pour une meilleure posture et un corps plus ferme.

 

Si le Pilâtes seul, ne fait pas maigrir, associé à une activité cardio et une alimentation équilibrée, il vous aide à sculpter votre silhouette.

Contact

Activités ADULTES

Aquabike

Activité : Vélo (BASSIN)
Durée : 45 minutes
Age : Adultes

Intensité : + + + 

Aquabalade

Activité : Vélo (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

 

AquaFitness

Activité : Fitness (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : + +

AquaDouce

Activité : Fitness (BASSIN)
Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

Aquamix

Activité : AQUABIKE & AQUAFITNESS

Durée : 55 minutes

Age : ADULTES

Intensité : + +

Aquacircuit

Activité : Ateliers en circuit (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : + +

Pilâtes

Activité : sur tapis (SALLE)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes
Intensité : +

 

Sage-femme

Activité : prénatale aquatique (BASSIN)
Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

 

Sage Femme : Marie DEVOS - 06 32 02 74 42

AquaKiné

Activité : rééducation (BASSIN)

Durée : 45 minutes

Age : Adultes

Intensité : +

 

Activité gérée par un kiné.

Activités ENFANTS

Apprentissage de la natation

Activité : cours (BASSIN)
Durée : 30 minutes
Age : Enfants dès 4 ans

Intensité : +

 

Groupes de 5 à 6 enfants.

Pool Party

Activité : Anniversaire (BASSIN)

Durée : 2 x 45 minutes

Age : Enfants dès 4 ans.

Intensité : /

 

Groupe de 15 enfants max

Découvrezles nouveautés

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HORAIRES D'OUVERTURE :

 

Lundi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Mardi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Mercredi 09h00 - 20h30 
Jeudi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Vendredi 09h00 - 13h00 16h30 - 20h30
Samedi 08h30 - 17h00 
Dimanche 09h00 - 13h00 

 

1, Avenue de la Marque, 59650 Villeneuve-d'Ascq